こんなお悩みありませんか？

ビジネスパワーの源、朝食の食欲がわかない。 ２〜３日以上便通がないときがある。 ビジネスの戦場である会社に行きたくない、嫌いな上司や顧客を創造するだけで落ち込む。 肩・腰の痛みに悩まされている 午後になるとスタミナが切れる、定時まで戦い続けれない。

パソコンの使いすぎで目が疲れる。 脂っこい料理が大好きだ。メタボリックシンドロームが心配…。 週5日以上お酒を飲んでいる。 寝つきが悪く、疲れが取れない。朝すっきり目覚めたい。

ビジネスパワーの源、朝食の食欲がわかない。 ２〜３日以上便通がないときがある。

胃腸を健やかに整えて快食快便。朝のスタートはデキるビジネスマンとしてスマートに行きたい。

ビジネスの始まりとなる朝は、美味しく食べてすっきり出して気分良く出勤したいもの。
朝食は、睡眠中に断食状態だった体にエネルギーを補給し、エンジンを始動させる。
脳にもスイッチが入り、ビジネスの戦闘モードへと徐々に気合が入る、
そして、しっかりと食事が胃に入ることによって大腸が刺激され、自然と排泄を促す。

だが、前日に深酒したり夜遅く取る食事は胃への負担が大きく、胃もたれの原因に肝心なエネルギーが体に入らず最悪の状況に・・・
すっきり出せない場合の多くが、腸内環境の乱れが原因となるケース。

つまり、腸内の悪玉菌が多くなり過ぎ、腸内の善玉菌とのバランスが悪くなってしまう。
天然食物繊維・イヌリンが腸内のビフイズス菌などの活性菌に対して刺激を促し、結果、腸内環境が好転して便通が正常に近づけることができる。

朝の貴重な時間の中で、手軽に栄養チャージするのであれば、脳にも体にもエネルギーを補給。
疲労回復健康増進の重要な働きがあるクエン酸とスポーツマンに愛用されるグリシンを多く含んだアミノ酸が脳と体にスタートをかける。
さらに今話題の緑茶カテキンの作用が口臭などの臭いを予防し、体の内側から強力にビジネスマンを支えてくれる。

ビジネスの戦場である会社に行きたくない、嫌いな上司や顧客を想像するだけで落ち込む。

イライラやストレス、落ち込みからくる”プチうつ”なんて忘れて、ポジティブマインドを保つ！

仕事の量や進める上で発生する様々な課題の解決など、仕事そのものがストレスを生むのはもちろんのこと 職場のスタッフとの人間関係も影響を与える要因のひとつだ。 現代社会のビジネスマンにとって、イライラやストレスは切っても切れない関係なのかもしれない。

GABAは正式名称をγ（ガンマ）−アミノ酪酸という、アミノ酸の一種は、そんな状況を好転させてくれる可能性を秘めている。 ストレスの多い現代人の脳では、このグルタミン酸の分泌量が増えやすい状態にあると言える。 脳内のグルタミン酸量が多くなると神経が常に高ぶった状態となり、全身にまで悪影響が及ぶ恐れもある。 G.A.B.Aは「抑制性」の神経伝達物質と言われ、グルタミン酸の上昇を抑えるブレーキ役としての機能を持つ効果が注目される。

またビタミンＢ群も、神経機能を維持するためには欠かせない。 神経細胞のエネルギーとなる糖質の代謝を円滑にする補酵素でもある。 クールに先見力を高め、ビジネスを楽しめる余裕を持ちたい。

肩・腰に悩まされている

肩・腰には、体の内側から攻める姿勢で。

同じ姿勢を保ち続けることは、ビジネスシーンでは日常の風景だろう。 デスクワークや長時間の立ち仕事、長距離の移動など、筋肉は強張り、関節も固くなってしまう。 ストレッチや体操で強張りをほぐし、お風呂やシャワーで体を温め血行を促進した後は、サプリメントで内側から万全のケアを。 筋肉が硬くなると、内部の毛細血管が圧迫されて血流が悪化。老廃物の排出が滞ってしまいやがて深いな凝りや痛みを生じる。

血行促進には、イチョウ葉エキスがおすすめ。 イチョウ葉エキスのフラボノイドには、抗酸化作用が強く、テルペン類（精油成分）のギンコライドは血液循環を良好にする作用がある。

そして関節のケアには、コンドロイチンとグルコサミン。ともにムコ多糖類の生成・維持に必要な成分で、関節の軟骨や靭帯を再生する為に必要。 不足すると関節の柔軟性・弾力性が低下して違和感に繋がることも。年齢とともに現象する為、特に注意したい。

更に緩和に働きの高いＭＳＭ（メチルスルファニルメタン）を加えれば、辛さから開放されビジネスに集中できるだろう。

午後になるとスタミナが切れる。定時まで戦い続けれない。

「忙しいから」を言い訳にしないスタミナを。最後まで戦い続けるビジネスマンへ

ランチタイムを終えた後のぐったり感。定時間際になると時計ばかり気にしてしまう。 夕方まで、さらには残業にも負けないタフなコンディション作りが必要だ。 疲労回復といえば、クエン酸。 人間がエネルギーを出すのに必要なものは、食事から摂る炭水化物。その炭水化物は分解され、さらには糖へと変化する。 糖はさらに代謝され、アセチルCoA（コーエー）という物質へ。 アセチルCoA（コーエー）は、クエン酸へ、クエン酸はさらに変化して行きながらエネルギーを放出する。 疲労が蓄積されるとこのサイクルが狂いさらには、スタミナ切れへと悪循環が続く。 そんな時にクエン酸を補給することによって、最高のパワーを発揮する好循環へ導くのである。

あちこちに忙しく飛び回り筋肉を酷使した日には、アミノ酸もたっぷり補給する。 身体を激しく動かすと、知らなうちに筋肉中のアミノ酸を消耗する。 働いて失ったアミノ酸を補給し、素早いリカバリーでライバルに差をつけろ。

パソコンの使いすぎで目が疲れる。

眼精疲労もドライアイも！疲れ目対策！

オフィスではエアコンによる空気の乾燥。さらにはパソコンのモニターと一日中睨めっこ。 休み時間には、携帯電話でメールやゲーム三昧。こんな毎日では眼精疲労から頭痛・肩こりなどを引き起こしかねない。 酷使され続ける目をいたわることが、ビジネスのクオリティをアップさせるのは必須だといえる。 クリアな視界をキープするにはまず網膜に注目すべし。

網膜にはロドプシンという物質が並び、分解と再合成を繰り返す。これは、オプシンとレチナールから、光を浴びてレチナールが離れると、その刺激で光を感知する。 レイチナールは再び合体するがこの過程を補助するのがアントシアニンだ。 アントシアニンは、ブルーベリーの色素で有名だが、圧倒的に効果が高いのはカシスだということが近年の研究で発表された。 カシスで、眼精疲労の軽減を目指したい。

また網膜の衰えを加速させるのがパソコンなどから出る青い光や紫外線による酸化。 抗酸化酵素は年齢とともに生産されにくくなる前にアスタキサンチンの補給で、目を守る万全の体制を整えたい。

脂っこい料理が大好きだ。メタボリックシンドロームが心配。

抗酸化力アップでメタボに打ち勝つ。体脂肪燃焼で、出てきた下っ腹にカツ！！

日々食べるランチメニューを思い出してみよう。 ロースカツ定食、チャーハンラーメンセット、パスタに揚げ物定食・・・・ そんな生活を続けていたらメタボリック症候群への道は確実。 メタボリック症候群とは、内臓脂肪の溜め過ぎで起こる代謝異常。 近年の若者に非常に多くみられると言われ、要注意！！ ベルトの穴が無くなってしまう前に、運動とサプリの両方から万全の対策を打ちたい。

血液の循環を妨げる深刻な要因は、活性酸素による悪玉コレステロールの酸化にある。 そこで、α−リポ酸の活性酸素と戦う高い抗酸化成分に期待したい。 さらにα−リポ酸は、活性酸素に相殺されて効力を失った抗酸化成分を活性化して、抗酸化力を復活させる力がある。

しかし、大好きなこってりな食事にストップをかけるのは、やっぱり辛いものがある。 そんな時は、燃焼系と脂肪の吸収の抑制とダブルで食べてしまった後のケアに力をいれるとよい。

脂肪燃焼効果で、溜まった下っ腹に攻撃をかけるのが、Ｌ−カルニチンだ。 Ｌ−カルニチンは２０代をピークに減っていく、中年太りと言われる前になんとかしないとヤバイだろう。

週５日以上お酒を飲んでいる。

ビジネスにお酒はつきもの。お酒を飲むなら、サプリも飲め。

宴会や接待などのお酒の席は、ビジネスシーンを活性化させる潤滑油のようなもの。 １日の締めとして、ゆっくり晩酌も捨てがたいのは、事実。 美味しくお酒を、末永くお酒を、いろいろな思いをこめて肝臓にサプリメントでチューニングだ。

肝機能を高めるのは、ウコン。

ウコンは生姜科の植物で、根茎から黄色い色素の有効成分クルクミンは、カレー粉のスパイスにも使われる。 クルクミンは肝臓の解毒作用を高め、胆汁の分泌を促して消化を助ける。 飲み過ぎ、二日酔いのガードはばっちりだが、酒に飲まれてしまうのはビジネスマンとして失格。それだけはしっかり肝に銘じてほしい。

寝つきが悪く、疲れが取れない。朝すっきり目覚めたい。

心身が安らぐ良質の眠りを手に入れる。不眠症からおさらば。

健康であることのもっともベーシックは、ぐっすり眠ること。 睡眠中に分泌される成長ホルモンが全身の細胞の再生を進めてくれる。 ただ、日本人の５人に１人は不眠と言われているので、安眠を軽視することはできない。 睡眠薬に頼るのではなく、サプリの力で安眠を手に入れることはできないだろうか。

不規則な生活やストレスによる神経の高ぶりは、ギャバ（G.A.B.A）がリラックス状態のへ導いてくれる。 GABAは正式名称をγ(ガンマ)-アミノ酪酸といい、この成分は人間の脳内に存在する神経伝達物質で最近注目を集めている。 忙しい人にとって、とても大切なアミノ酸として覚えておくべきだろう。

そして、睡眠でもっとも重要なのは、「時間」ではなく「質」だろう。「ぐっすりと眠る」という言葉通り、どれだけ良質の睡眠を取れるかに着目すべき。 アミノ酸の一種であるグリシンには、ノンレム睡眠の中の深い睡眠ステージである徐波睡眠に達するまでの時間を 短縮するという効果があることが実験結果で解かってきた。

すっきりとしたよい目覚めで、快調にビジネスをスタートさせたい。